TVCMも放映されている美容機器で有名なヤーマン。気になる部位を集中的にトレーニングできるスイングビートが人気です。ただ、効果的な使い方を知っているかどうかでやはり効果が違ってきます。効果的な使い方をこちらで事前にチェックしておきましょう！

 

スイングビートの効果的な使い方は？

スイングビートは、テレビを見たり、スマホを見たりしながら楽に身体をトレーニングできることで非常に便利な商品です。一つの部位をたったの10分でトレーニングできるので、一台あると非常に重宝しますよ。

 

そんなスイングビートの基本的な使い方と効果的な使い方を事前にチェックしておきましょう。

 

【基本的な使い方】

１．本体の電源をプラグを差して入れます。

２．トレーニングしたい部位をスイングビートに乗せます。

３．リモコンで、スタートボタンを押す。

４．レベルやモードをリモコンで調整します。

５．５分経過すると「ピッピッ」と音が鳴ります。10分経過すると自動電源OFFとなります。

 

たったのこれだけです。全く難しい事はありませんよ。

ただ、途中で中止する場合は、電源をいきなり切るのではなく、リモコンで止めてから電源を切るようにしてくださいね。

 

持ち運びも楽にできるサイズなので、リビングや寝室などにも自由に移動できます。ご自身の生活リズムに合わせた使い方ができるので続けやすいですよ。

 

ご自身でトレーニングするのもいいですが、スイングビートなら1分間に最大で800回振動(レベル強の時)しますから、非常に高いトレーニング効果が見込まれます。ちなみに、二の腕だとダンベル運動約68回/分、太ももはスクワット約126回/分、お腹や背中は腹筋約22回/分もの運動量に値します。

 

では、次に効果的な使い方をお伝えしますね。

 

【効果的な使い方】

１．負荷はご自身の身体の様子を見ながら適度に設定する。

負荷が強すぎたり弱すぎたりする人は効果が得られにくい傾向にあります。弱い場合は、単純にトレーニング効果が得られないので、結果に繋がりません。使いながら徐々に強度をっ強めていくようにするといいですよ。

 

また、意外かもしれませんが強すぎる場合も良くありません。何度も使いすぎると、かえって筋肉が減少してしまうということが起きるんです。筋肉も学習しますので、あまりにも同じトレーニングを与え続けると慣れてしまうんです。ですから、一部位10分という使い方を守るようにしてください。

 

効率的に痩せたいと思うなら、ご自身の身体に見合った強度と頻度で続けることが一番の近道です。

 

２．継続的に使う。

効果がなかったとする人は、短期間しか使用していない場合が多いです。どんなダイエットやトレーニングも、短期間では効果はでませんよね。少なくとも１～２ヵ月は続けることで効果を実感できるようです。また、一度効果が現れても止めないでくださいね。せっかく培った筋肉が衰えてしまいますよ。空いた時間に気になる部位を10分間乗せるだけですから、ぜひとも続けてほしいです！続けることさえできれば結果は自ずとついてきますよ～。

 

注意点

・長時間の使用はせず、休みながら行ってください1部位につき10分、全身で30分の使用が勧められています。

・肌を直接当てないようにしてください。機械で摩擦が起きます。

・体重を強くかけると安全装置が働きます。乗せるだけで効果はあります。

 

スイングビートは、乗せるだけでかなりの運動量と負荷をかけますので、ご自身の体の様子を見ながら無理のないように使用してくださいね。

 

痩せる！効果ありの口コミ

 

痩せない…効果なしの人が陥っていること

全く痩せない、効果がないという口コミもやはり存在します。もちろん、全ての人が合う商品なんてありませんから、多少は仕方がないですよね。ただ、もしかしたら使い方が間違っているだけなのかもしれません。

 

「継続できていない」ことが一番の痩せない原因のようです。どんなに優れたダイエットでも、続けることができなければ効果はありませんよ。その努力を怠って、商品のせいにしてはいつまでも痩せることができません。

 

ただ、スイングビートの場合、継続することに対する努力といっても、非常に簡単ですよね。辛い運動やストレッチは気が向かなくても、気になる部位を乗せるだけであれば、誰でもできます。残業でクタクタになっても寝る前のちょっとの間だけスイングビートを動かすだけですから。1部位1回10分で、全身30分を毎日続けるだけ。せっかくですからこの時間だけは続けたいものです。

 

また、効果なしとする原因には、「人それぞれで満足度が違う」という点です。

スイングビートは、全身を激しく動かすようなものではなく、部分痩せやマッサージとして使用するイメージでいたほうが良いでしょう。「10キロ以上のダイエットがしたい！」など、かなり大幅に痩せることを目的としている人には不向きかもしれません。「体重を２～３キロ落としたい」、「気になる部位を引き締めて見た目を変えたい」という人には向いていますよ。

 

「全然痩せないじゃん！」とならないためにも、ご自身の目的に合った使い方をしてみてくださいね。

 

故障した場合は？事前にチェック

ヤーマンスイングビートは、公式サイトで購入すると、故障したときでもアフターフォローが受けられますよ。楽天やamazonでの取り扱いはありますが、もし非正規販売店でない場合はアフターフォローが受けられない可能性もあるので注意が必要です。

 

公式サイトでスイングビートを購入すれば以下のようなアフターケアを受けられます。

 

【商品不良の場合返品・交換できます】

商品到着後8日以内に、お客様サービスセンターまで電話連絡してください。

お客様サービスセンター：0120-010-642(9:00~21:00年末年始を除く)

携帯電話・PHS：0570-064-151(有料)

＊返品の場合はゆうパック・宅配便を利用し、送り状の控えを保管しておいてください。

 

【修理してもらえます】

無償期間中は「保証書」と「ご購入明細書」があれば無償で修理してもらえます。

スイングビート購入時についてくる保証書とご購入明細書はなくさないように保管しておいてください。なくすと無償期間でも有料になってしまいます。

 

スイングビートの購入をお考えであれば、転売や偽物の可能性のない公式サイトでの購入をおすすめします。アフターフォローもついているので、安心してお使いできますよ。決して安くはない買い物ですから、故障したときのこともきちんと考慮した上で購入したいものです。

 

どこで購入するのがお得？中古は？公式サイトがおすすめ

スイングビートは、ネットオークションでも売られていますが、実際出品しているものだと中古品でも2万円以上したりします。

定価が29,500円(税抜)なので、1万円くらい安いと確かに惹かれます。ただ、送料が別途必要な場合もありますし、中古だとアフターフォローが受けられません。未使用と書いてあっても実際のところはわかりませんし、商品の状態も「美品」と書いてあってもわかりません。

故障しているものが送られてきたなんていうトラブルもありますから注意が必要です。きちんと対応してくれることももちろんありますが、送る前には故障していなかったというケースもありますから中古品は難しいんですよね。

 

また、最悪のケースでは「類似品が届く」「商品が届かない」などというトラブルも後を立ちませんから心配ですよね。これだとお得どころか大損です。

 

一方、公式サイトは保証が万全なので安心して購入できるから良いんですよね。

長く使うものだからこそ、多少高くても良いものを手にしたいものです。